EL DUELO

ASPECTOS BÁSICOS

• El duelo es una respuesta normal y natural; no sería natural la ausencia de respuesta porque o no se sentiría la pérdida o se querrían enterrar los sentimientos.
• Es una respuesta a cualquier tipo de pérdida, no sólo a la muerte de una persona.
• El duelo es algo personal y único y cada persona lo experimenta a su modo y manera. Sin embargo, produce reacciones humanas comunes.
• El duelo es una experiencia global, que afecta a la persona en su totalidad: en sus aspectos psicológicos, emotivos, mentales, sociales, físicos y espirituales.
• El duelo es un proceso, durante el cual se atraviesan diferentes etapas.
• El duelo es «un trabajo», que debe realizar el «doliente».
• El duelo elaborado de manera natural, se procesa mejor con ayuda para soportar el sufrimiento.

En principio, no requiere el uso de psicofármacos para su resolución. No debe privarse a la persona de la oportunidad de experimentar un proceso que puede tener un efecto beneficioso a la larga y que fomenta la maduración o aceptación. Entendiendo maduración como el proceso de cicatrización que conducirá a resolver la aceptación de lo ocurrido. Que consiga, de manera consciente o inconsciente, mantener los lazos que le unían al ser querido, recordarle, seguir aprendiendo de esa persona, pero sin estar. Volver a vivir de manera sana, natural. Salir fortalecido psíquica y espiritualmente.

TIPOS DE DUELO

El duelo tiene que ver con pérdidas, con cambios, con finales, con terminaciones. Las situaciones vitales que implican el final de algo, abundan a lo largo de nuestra vida:

• Duelos afectivos: separaciones, abortos, divorcios, muertes.
• Duelos sociales: cambios status, desempleo, jubilación...
• Duelos de pérdida física: accidentes, envejecimiento, enfermedades, amputaciones....
• Duelos evolutivos: adolescencia, emancipación, menopausia...

Comportamientos o Conductas durante el duelo:

• Hablar con el fallecido, búsqueda física, real, de la persona fallecida.
• Buscar y llamar al fallecido.
• Trastornos del apetito por defecto o por exceso.
• Conductas no meditadas dañinas para la persona como conducción temeraria.
• Retirada social, evitar a la gente, querer estar solo.
• Suspiros, hiperactividad y llanto.
• Distracciones, olvidos, falta de concentración.
• Frecuentar los mismos lugares del fallecido.
• Atesorar objetos que le pertenecían
• No parar de hacer cosas o apatía.
• Falta de interés por el sexo.

Cogniciones o pensamientos:

• Incredulidad.
• Confusión.
• Preocupación.
• Presencia del fallecido.
• Sueños con el fallecido.
• Pensamientos de conversaciones, de imágenes.