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28.06.2017
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LA REGLA ES, MERMELADA MAÑANA, Y MEMELADA AYER..., PERO NUNCA MERMELADA HOY.
ALGUNA VEZ TIENE QUE SER MERMELADA HOY, OBJETÓ ALICIA. "Alicia en el país de las maravillas de Lewis Carroll"

Ansiedad….

Cuando crees que sentirte mal o preocuparte lo suficiente cambiará un hecho pasado o futuro.

Cuando te preocupas por muchas circunstancias de la vida.

La ansiedad puede estar provocada por distintas emociones:

  • Culpabilidad por lo que se ha hecho
  • Preocupación por lo que se podría hacer
  • Vergüenza por cómo nos pueden ver los demás

La culpabilidad hace que te fijes en sucesos pasados, te sientas triste o molesto por algo de dijiste o hiciste, y gastes tu tiempo presente apenado por comportamientos pasados.

La preocupación es un sentimiento que te inmoviliza en el presente por cosas que pueden llegar a suceder en el futuro.

La vergüenza te inhibe y no te permite expresarte.

Ya mires atrás o adelante el resultado es el mismo: malgastas el momento presente.

Y además puedes llegar a sentir inquietud, cansancio, dificultad para concentrarte, contracturas musculares, alteraciones del sueño…. Etc.